Haben Sie Lust auf ein gutes Körpergefühl, Kraft aus der Tiefe, Leichtigkeit, Beweglichkeit, einen langen Rücken und schmerzfreie Gelenke? Auf eine schöne Haltung, die Ihnen Ausstrahlung verleiht?

Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch fundiertes Trainingskonzept. Die Körperintelligenz wird geweckt, die Körperwahrnehmung geschult und Sie finden immer mehr in die Selbstverantwortung.

• In den Lektionen lernen Sie, die Knochen aus- und aufzurichten, so dass kein Knochen den andern berührt und die Gelenke frei stehen.
• Die Übungen sind fein und präzise. Sie werden effizient und kraftvoll in optimaler Aufspannung und mit vernetzter Tiefenmuskulatur ausgeführt. Jede einzelne Übung integriert den gesamten Körper von Sohle bis Scheitel.
• Die Tiefenmuskulatur wird geweckt und blinde Flecken aufgedeckt.
• Das Kernstück der Methode ist das Becken. Der Levator Ani (Beckenboden) bildet das starke Fundament für eine gesunde Wirbelsäule. Er vernetzt Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur.
• Mit der neu gewonnenen Wahrnehmung werden Sie Fehlhaltungen erkennen und korrigieren. Bereits vorhandene Haltungsschäden können Sie verbessern oder beheben.
• Das Training formt den Körper, schenkt Ausstrahlung und Geschmeidigkeit, vermittelt Energie und Leichtigkeit, erhöht das Selbstbewusstsein und macht einfach glücklich!

Möchten Sie sich noch tiefer in die Methode einlesen? 

Hier geht's direkt zur CANTIENICA®-Homepage.